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Sunscreen के बारे में वो सब कुछ जो आपको जानना चाहिए

सूरज की ultra violet rays हमें कितना नुकसान पहुंचाती हैं ये हम सब जानते हैं। तभी तो घर से निकलने से पहले sunscreen का कवच लगाना नहीं भूलते। पर ऐसा बहुत कुछ है जो हम इस sunscreen के बारे में या तो नहीं जानते या फिर गलत जानते हैं, पढें क्या हैं वो बातें।

1. Sunscreen लगाएं, पर कम से कम 20 मिनट पहले


sunscreen applyingआप घर से निकल रही हैं और इन UV rays से बचना चाहती हैं तो झट से sunscreen लगा लिया, ये गलत है। घर से निकलने से कम से कम 20 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाएं। और दिन में एक बार sunscreen लगाकर भी दिनभर की छुट्टी नहीं हो सकती। हर दो घंटे बाद फिर से लगाएं।

2. कंजूसी न करें


हल्का-सा sunscreen lotion हाथ में लिया और दोनों बाहों में मल लिया, ऐसे नहीं चलेगा। अगर आप सच में चाहती हैं कि इसका असर हो तो ठीक-ठाक amount में लगाएं।

3. कोई भी sunscreen सुरक्षा की 100% गारंटी नहीं देता है


ये एक केमिकल बेस ही है, कोई दिव्य कवच नहीं। तो विज्ञापनों के चक्कर में पड़े बिना इसका इस्तेमाल करें। इससे आपको 50% से लेकर 97% तक की सुरक्षा मिल सकती है।

4. इसमें waterproof जैसा कुछ भी नहीं है


sunscreen SPFइसलिए अगर आप swimming कर के निकलती हैं या ऐसे ही चेहरे पर पानी डालती हैं तो उसके बाद sunscreen न भूलें।

5. अगर आपके मेकअप में भी sunscreen हो तो..


उसके भरोसे ही न रहें, उसके अलावा भी खुद को protection देने के लिए sunscreen ज़रूर लगाएं।

6. जितना ज्यादा SPF उतना ही अच्छा का concept गलत है


कई लोग ये समझते हैं कि SPF जितना ज्यादा होगा, वो उतने ही सुरक्षित हैं.. जबकि ऐसा नहीं है। अगर आपका SPF 30 है तो इसका मतलब ये है कि आप धूप में सामान्य तौर पर जितनी देर रहती हैं उससे 30 गुना ज्यादा समय तक रह पाएंगी। जबकि SPF 50 हो तो 50 गुना ज्यादा सुरक्षा नहीं मिलती क्योंकि 2 घंटे के बाद वैसे भी क्रीम या तो साफ हो जाती है या फिर स्किन में absorb हो जाती है। साथ ही SPF30 97% UV rays block करता है जबकि SPF50 98%.. ये अंतर बहुत ही कम है इसलिए डॉक्टर SPF30 की सलाह देते हैं।

7. इसे भी सुरक्षित रखें


sunscreen waterproofजैसे आप अपनी दवाइयों को रखती हैं, क्योंकि धूप के संपर्क में आकर ये भी खराब हो सकते हैं।

8. अगर आप ऊंचाई पर जा रही हों तो


इसकी मात्रा और बढ़ा दें, क्योंकि वहां से सूरज की किरणें आपके और भी करीब होंगी। शरीर के उन हिस्सों में भी सनस्क्रीन लगाएं जिन्हें आप अमूमन इग्नोर करती हैं, जैसे - पैरों की उंगलियां।

Stay protected! :)

Images:shutterstock.com

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Published on Apr 15, 2016
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