Dry Skin से परेशान हैं? तो ये 16 टिप्स हैं आपके लिए! | POPxo

Dry Skin से परेशान हैं? तो ये 16 टिप्स हैं आपके लिए!

Manali Bhatnagar

Guest Contributor

सभी स्किन types की अपनी समस्या होती है लेकिन “ड्राइ स्किन” सबसे ज़्यादा दिक्कत देती है! ड्राइ स्किन पर सफ़ेद patches, flakes, itching etc की समस्या होती है और इसलिए इसे लगातार moisturizing की ज़रूरत पड़ती है। सामान्य साबुन या क्रीम्स इस स्किन टाइप के लिए काफी नहीं होते हैं। इस स्किन को खास moisturizing प्रोडक्टस और रूटीन की ज़रूरत होती है। और क्या आप जानती हैं कि रूखी त्वचा पर झुर्रियां जल्दी पड़ती हैं? जी हां, ऐसा नमी की कमी के कारण होता है। तो लेडिज़, आज हम आपके लिए लाए हैं कुछ खास टिप्स, जिन्हें अपने रूटीन में शामिल कर आप अपनी रूखी त्वचा को सॉफ्ट और moisturized रख सकती हैं!

1. अपने शावर के समय का रखें ख्याल –


dry skin 1, Dry Skin से परेशान हैं? तो ये 16 टिप्स हैं आपके लिए! | POPxo, Dry skinदिन में कई बार न नहाएं और अपना शावर-टाइम छोटा रखें। सर्दियों में नहाते समय गर्म पानी की जगह गुनगुने या हल्के गर्म पानी का इस्तेमाल करें, क्योंकि गर्म पानी और साबुन आपकी त्वचा के नैचुरल ऑयल को छीन लेते हैं, जिससे त्वचा में नमी की कमी हो जाती है, खासकर रूखी त्वचा में।

2. सही प्रोडक्ट का करें इस्तेमाल -


रूखी त्वचा वाले लोगों को माइल्ड साबुन या क्लिंज़र का इस्तेमाल करना चाहिए। उन्हें harsh केमिकल साबुन या शावर gels का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। इसके साथ ही खुशबूदार साबुन (fragrant soaps) या ऐसे peels व bathing प्रोडक्टस का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए, जिनमें alcohol, डिटर्जेंट या alpha-hydroxy acid (AHA) होते हैं, क्योंकि ये त्वचा की नैचुरल नमी (oils) को छीन कर उसे ड्राइ करने का काम करते हैं।

3. बॉडी को नरम तौलिए से सुखाएं, रगड़ें नहीं


dry skin 3, Dry Skin से परेशान हैं? तो ये 16 टिप्स हैं आपके लिए! | POPxo, Dry skinरगड़ने से त्वचा को नुकसान पहुंचता है और वो irritate हो सकती है। इसलिए हमेशा हल्के हाथों से बॉडी को pat करते हुए, ड्राइ करें।

4. हल्की गीली बॉडी (damp) को moisturize करें


ये बॉडी को moisturize करने का बेस्ट समय होता है क्योंकि नहाने के कारण बॉडी के साफ pores खुले होते हैं और कोई भी moisturizer उनमें बड़ी आसानी से गहराई तक उतर जाता है यानि moisture स्किन में आसानी से trap हो जाता है, जो रूखी त्वचा के लिए बहुत बढ़िया है। इसलिए नहाने के कुछ ही मिनटों के भीतर बॉडी पर मॉइस्चराइज़र लगाए।

5. सही moisturizer का इस्तेमाल करें –


dry skin, Dry Skin से परेशान हैं? तो ये 16 टिप्स हैं आपके लिए! | POPxo, Dry skinरूखी त्वचा को नियमित रूप से moisturize करते रहें और सही moisturizer का इस्तेमाल करें जैसे ऑयल बेस्ड क्रीम्स या हैवी moisturizer और अगर आपकी स्किन बेहद रूखी और itchy है तो बेबी ऑयल या नारियल के तेल का इस्तेमाल करें। Rich और हैवी moisturizer खरीदते वक़्त ये ध्यान दें कि उनमें ज़्यादा केमिकल्स न हों और स्किन friendly व पोषक ingredients हों, जैसे shea बटर, कोको बटर, glycerine, विटामिन A, E etc। रूखी त्वचा के लिए नारियल का तेल बहुत ही बढ़िया नैचुरल moisturizer है – ये त्वचा को गहराई तक नमी देता है और उसे aging से भी बचाता है।

6. रूखे हाथों को न करें नज़रअंदाज़ –


दिन में हम कई बार हाथ धोते हैं और इस वजह से ये जल्दी रूखे होते हैं। इसलिए हाथ धोने के बाद हमेशा उन्हें moisturize करें। अगर आपके हाथ बहुत ज़्यादा रूखे हैं तो पैट्रोलियम जेली इनके लिए बेस्ट moisturizer है।

7. “Oil cleansing” आज़माएं


dry skin 7, Dry Skin से परेशान हैं? तो ये 16 टिप्स हैं आपके लिए! | POPxo, Dry skinHarsh और केमिकल से भरे फ़ेस cleansing प्रोडक्टस की जगह आप “oil cleansing” आज़मा सकती हैं। इसके लिए आपको चाहिए 4 बूंद जैतून का तेल (ऑलिव ऑयल) और 2 बूंद नारियल/बादाम/castor ऑयल (आपकी पसंद का) – ये quantity आप अपनी ज़रूरत के हिसाब से इसी ratio में बड़ा सकती हैं – इस मिक्स को अपने चेहरे पर लगाएं और 2-4 मिनट अच्छे से मसाज करें। ज़्यादा असर के लिए आप तेल को हल्का गर्म कर के भी लगा सकती हैं। मसाज करने के बाद तौलिए या नैप्किन को गर्म पानी में डुबोएं और निचोड़ कर चेहरे पर तब तक रखें, जब तक तेल त्वचा के अंदर न चला जाए। Flaky स्किन के लिए तो ये वरदान के समान है।

8. ज्यादा स्क्रब न करें


स्किन को exfoliate करते वक़्त बहुत ज़्यादा ज़ोर से न रगड़ें और बहुत ज़्यादा स्क्रब भी न करें। इससे त्वचा irritate हो जाती है और उसे नुकसान भी पहुंचता है। आप चाहे तो घर में बना नैचुरल स्क्रब भी इस्तेमाल कर सकती हैं – हल्के गर्म दूध में लगभग 2.5-3 टीस्पून शक्कर अच्छे से घोल ले और इस मिश्रण को चेहरे और गर्दन पर लगा ले। जब ये पूरी तरह से सूख जाए तब इसे गोल घुमाते हुए स्क्रब करे और निकाल दें। आखिर में चेहरा गुनगुने पानी से धो लें। ये त्वचा को exfoliate करने के साथ ही उसे moisturize और soothe भी करता है।

9. शहद से बनाएं त्वचा को मुलायम –


dry skin 9, Dry Skin से परेशान हैं? तो ये 16 टिप्स हैं आपके लिए! | POPxo, Dry skinरूखी त्वचा scaly, flaky और खुरदुरी महसूस होती है। इसे सॉफ्ट बनाने के लिए शहद का इस्तेमाल करें – ये नैचुरल moisturizer होता है जो त्वचा को रेशमी, मुलायम बनाता है और झुर्रियों व फ़ाइन लाइंस को भी ठीक करता है। शहद को चेहरे पर directly लगा लें और 10-20 मिनट के लिए छोड़ दें; फिर चेहरा धो लें। इतनी मुलायम त्वचा आपने कभी महसूस नहीं की होगी!

10. अंडे से डालें त्वचा में जान


अगर त्वचा moisturizer के इस्तेमाल के बावजूद भी बेजान ही लगती है तो आप ये पैक आज़माएं – एक egg yolk में लगभग एक चम्मच glycerine डालें और अच्छे से फेंटें। इस मास्क को चेहरे पर लगा लें और सूखने के बाद ठंडे पानी से धो लें। Egg yolk में मौजूद प्रोटीन त्वचा को पोषित कर उसे सॉफ्ट, moisturized और चमकदार बनाता है। ये पैक आपके चेहरे में जान डाल देता है!

11. रूखी त्वचा के लिए दूध पर्फेक्ट स्किन फूड है!


dry skin 11, Dry Skin से परेशान हैं? तो ये 16 टिप्स हैं आपके लिए! | POPxo, Dry skinइसके लिए कच्चे दूध (बिना उबला हुआ) को रुई कि मदद से चेहरे और गर्दन पर लगा लें और 20 मिनट बाद धो लें। ऐसा आप सुबह उठते ही या रात को सोते समय कर सकती हैं। अगर आपको और ज़्यादा moisture चाहिए तो चेहरे पर मलाई से मसाज करें और फिर 10-15 मिनट बाद चेहरा ठंडे पानी से धो लें या ठंडे पानी में कॉटन भीगो कर पोंछ लें।

12. जैतून का तेल


मेकअप रिमूवर की जगह जैतून के तेल (ऑलिव ऑयल) का इस्तेमाल करें क्योंकि अधिकतर मेकअप रिमूवर में alcohol या harsh chemicals होते हैं जो त्वचा को रूखा बनाते हैं। रुई या कॉटन पैड में जैतून का तेल लें और मेकअप रिमूवर की तरह इस्तेमाल करें। सफाई के साथ ही ये त्वचा को moisturize भी करेगा।

13. मौसम, प्रदूषण और लाइफस्टाइल भी है दुश्मन


इनके कारण भी त्वचा बेहद रूखी और डल हो जाती है। इससे छुटकारा पाने के लिए हफ्ते में एक बार moisturizing और rejuvenating फ़ेस पैक ज़रूर लगाएं और अगर आप कुछ नैचुरल आज़माना चाहती हैं तो ये फ्रूट पैक try करें – एक पके केले को mash करें और उसमें 1 चम्मच शहद मिलाएं। इस पैक को चेहरे पर गोल घुमाते हुए (circular motion) मसाज करें व 15 मिनट बाद चेहरा धो लें। ज़्यादा moisture के लिए केले कि जगह आप avocado का इस्तेमाल भी कर सकती हैं।

14. सनस्क्रीन कभी नहीं भूलें –


dry skin 14, Dry Skin से परेशान हैं? तो ये 16 टिप्स हैं आपके लिए! | POPxo, Dry skinरूखी त्वचा, झुर्रियों व फ़ाइन लाइंस की मुख्य वजह है सन डैमेज। और रूखी त्वचा skin problems की शिकार बड़ी आसानी से होती है, इसलिए हमेशा सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। इसका इस्तेमाल त्वचा को कई प्रॉब्लम्स से दूर रखता है।

15. डाइट को न करें नज़रअंदाज़


बाहर से आप कितना भी कर लें, लेकिन अगर आपकी डाइट सही नहीं होगी तो इसका असर आपकी त्वचा पर साफ नज़र आएगा। इसलिए संतुलित आहार खाएं – अपने खाने में प्रोटीन (दाल, अंडे, फिश), विटामिन A, C (गाजर, अंजीर, संतरा), हाइ सल्फर content फूड (प्याज़, लहसुन) etc शामिल करें। Alcohol, caffeine, tobacco जैसे पदार्थो से दूर रहें।

16. ढेर सारा पानी पिएं –


आपने ये कितनी ही बार सुना होगा, लेकिन ये सच में बेहद ज़रूरी है और जितना कहा जाए उतना कम है। खासकर रूखी त्वचा वाले लोगों को तो और भी ज्यादा पानी पीना चाहिए, ताकि त्वचा अंदर से moisturized रहे। इसलिए दिन में कम से कम 7-8 ग्लास पानी ज़रूर पिएं।
अपनी लाइफस्टाइल में ये छोटे-छोटे बदलाव लाकर देखिये, आपकी त्वचा आपको धन्यवाद करेगी! आखिर आपकी रूखी त्वचा सॉफ्ट और स्वस्थ जो नज़र आने लगेगी!! ☺

images: shutterstock.com

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Published on Feb 12, 2016
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