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फर्स्ट टाइम सेक्स करने से पहले जान लें ये 11 जरूरी बातें!

Manali Bhatnagar

Guest Contributor

ये वो समय है, जब आपकी जिंदगी में आप पहली बार एक ऐसे अहसास से गुज़रने वाली हैं जिसके बारे में आपने बहुत कुछ सुना और पढ़ा है….- सेक्स। बहुत सारे इमोशंस आपके अंदर चल रहे होंगे- नर्वस, एक्ससाइटेड, थोड़ा डर, एंग्जायटी... इनके साथ  कई सवाल भी होंगे जैसे- क्या ये अच्छा होगा? क्या बहुत दर्द होगा? लगभग 70% लोगों के लिए फर्स्ट टाइम सेक्स बुरी याद होता है क्योंकि या तो वो एक दूसरे के साथ अच्छे से बात नहीं करते हैं या फोरप्ले को समय नहीं देते हैं जिससे सेक्सुअल एरोज़ल  नहीं होता है और वेजाइना ड्राई रहता है, लड़कियां रिलेक्स नहीं होती हैं जिससे इंटरकोर्स के दौरान दिक्कत आती है और दर्द होता है...फाइनली दोनों लोग संतुष्ट नहीं होते हैं।  
आपका पहला एक्सपीरियंस यादगार हो इसलिए हम लाए हैं ये गाइड जो आपके सारे शक और सवालों के जवाब देगी ताकि आप अपने पहली बार सेक्स को सेफली एन्जॉय करें :)

1. क्या आप श्योर हैं??


सबसे पहले आप खुद एकदम श्योर हो जाएं कि आप सेक्स के लिए तैयार हैं। किसी (अपने पार्टनर या दोस्तों) के कहने में आकर ऐसा ना करें। अपनी फीलिंग और मर्ज़ी से तय करें कि आप पहले सेक्स  लिए तैयार हैं या नहीं।

2. भरोसेमंद पार्टनर का साथ 


चाहे वन नाईट स्टैंड हो, लिव इन, अफेयर या शादी के बाद, पहला सेक्स आपको हमेशा याद रहेगा इसलिए ऐसे पार्टनर के साथ इन्वॉल्व हों जिस पर आप भरोसा करती हों, प्यार करती हों और वो आपके लिए बहुत ख़ास हो। ज़ाहिर है आप इतना स्पेशल एक्सपीरियंस किसी भी नॉन डिज़र्विंग इंसान के साथ शेयर नहीं करना चाहेंगी!!

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3. सही जगह और माहौल 


पहली बार सेक्स को यादगार बनाने ऐसी जगह का चुनाव करें जहाँ आप दोनों कम्फर्टेबल हों और सेक्स से पहले व बाद में आप दोनों को समय मिले। यानि इतनी देर आपको कोई डिस्टर्ब ना करें। कैंडल्स, गाने और सही लाइट वाला रोमांटिक माहौल आपके एक्सपीरियंस को यादगार बना देगा। ऐसा माहौल आपको मानसिक तौर पर भी स्ट्रेस फ्री करता है जिससे आपको रिलैक्स होने में मदद मिलेगी।

4. धीरे-धीरे आगे बढ़ें 


सेक्स का मतलब सिर्फ पेनिट्रेशन नहीं होता है, फोरप्ले भी बेहद ज़रूरी है। इसलिए अपना टाइम लेकर रिलेक्स हों और एक दूसरे के साथ कम्फ़र्टेबल हों। अपनी सेक्सुअल जर्नी को धीरे-धीरे आगे बढ़ाएं जैसे किस, हग, कडल, बालों को सहलाना, एक दूसरे को छूना। एक दूसरे को एराउज़ और एक्साइट करें। सेक्सुअली एक्साइट होने पर वेजाइना गीला हो जाता है जो लुब्रीकेंट की तरह काम करता है जिससे इंटरकोर्स के समय दर्द नहीं या बहुत कम होता है। पेनिट्रेशन को डिले करें और फोरप्ले को ज़्यादा समय दें। इस तरह अपना समय लेकर फर्स्ट टाइम सेक्स में आगे बढ़ना और सेक्सुअली एक्साइट होना बेहद ज़रूरी है।

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5. अपने दिल की सुनें


अपने पार्टनर के साथ हैं और फोरप्ले के बीच में आपने अपना मन बदल लिया या आपको लगता है कि आप इससे आगे नहीं बढ़ना चाहती हैं तो अपने पार्टनर को बताएं। बेझिझक अपने पार्टनर से साफ बात करें, अपने दिल की सुनें। ये सोच के कि आपका पार्टनर क्या सोचेगा या उसको बुरा लगेगा, अपनी फीलिंग्स को अनसुना ना करें। अगर वो आपसे प्यार करता है और आपकी केयर करता है तो वो समझ जाएगा कि आप पहले सेक्स के लिए तैयार नहीं है।

6. एक दूसरे से बात करें 


सेक्स किसी एक इंसान के बारे में नहीं होता है, इसमें आप दोनों इन्वॉल्व होते हैं इसलिए बात करना और एक दूसरे को समझना बेहद ज़रूरी है। अपने पार्टनर से पूछें या उसे बताएं कि आप फर्स्ट टाइम सेक्स के बारे में नर्वस हैं या नहीं, जो वो कर रहा है आप उसे एन्जॉय कर रही हैं या जो आप कर रही हैं उसे वो एन्जॉय कर रहा है या नहीं? अगर आपको कुछ समझ में नहीं आ रहा हैं तो घबराइए मत बेझिझक अपने पार्टनर से सीधा पूछ लें, आखिर आप ये पहली बार कर रही हैं। इस तरह से आप दोनों एक दूसरे की फीलिंग्स को समझेंगे, रिलेक्स होंगे और फिजिकल और मेन्टल इंटिमेसी होगी तभी आप सेक्स को एन्जॉय कर पाएंगी।

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7. प्रोटेक्शन का इस्तेमाल करें


सेक्स का गोल्डन रूल है "हमेशा प्रोटेक्शन का प्रयोग करें"। कंडोम का प्रयोग आपको अनचाही प्रेगनेंसी से बचाने के साथ ही STD (सेक्सुअली ट्रांसमिटेड डिज़ीज़) से भी बचाएगा। कई बार गलत तरीके से प्रयोग की वजह से कंडोम फट जाते हैं जो अच्छा नहीं है इसलिए इन्हें पहली बार सेक्स में इस्तेमाल करने से पहले इंस्ट्रक्शंस सही से पढ़ें।

8. अपनी बॉडी को लेकर अवेयर रहें


पेनिट्रेशन या इंटरकोर्स के दौरान आपका रिलैक्स रहना बेहद ज़रूरी है और ये तभी होगा जब अपनी बॉडी को लेकर आपके मन में कोई सवाल नहीं रहेगा। कई बार इस डर से कि इंटरकोर्स के दौरान दर्द होगा या आप ब्लीड करेंगी और इसलिए आपका सारा ध्यान वहीं चला जाता है। इस स्ट्रेस की वजह से वैजाइनल कॉन्ट्रेक्शन होता है और पहली बार सेक्स के दौरान पेनिट्रेशन में थोड़ी दिक्कत आती है और दर्द होता है। कंडोम की वजह से भी बहुत हल्का दर्द या डिस्कम्फर्ट महसूस हो सकता है। इसलिए उस समय अपना ध्यान दूसरी ओर लगाएं जैसे एक दूसरे के बारे में अच्छी बातें करें, अच्छी चीज़े सोचे, बॉडी पार्ट्स छुएं। आप रिलेक्स होंगी, वैजाइनल कॉन्ट्रेक्शन नहीं होगा और आप सेक्स को बिना दर्द के एन्जॉय करेंगी। सेक्स के दौरान आप ब्लीड करें ये भी जरूरी नहीं है।

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9. पहली बार ओर्गास्म ज़रूरी नहीं


पहली बार सेक्स के समय ज़रूरी नहीं है कि आपको ओर्गास्म हो। हो सकता है किसी एक या दोनों को ओर्गास्म ना हो तो दोनों को अपनी एक्सपेक्टेशंस ज़्यादा नहीं रखनी चाहिए। फोरप्ले और लव मेकिंग भी बहुत अच्छे से एन्जॉय किए जा सकते हैं तो ये बिल्कुल ना सोचें कि बिना ओर्गास्म के सेक्स पूरा नहीं हुआ है। ओर्गास्म के बारे में सोचना छोड़ कर एक दूसरे के साथ टाइम एन्जॉय करें।    


10. फ़िल्मी सेक्स से तुलना ना करें 


जैसा फिल्मों में दिखाते हैं कि फर्स्ट टाइम सेक्स एकदम परफेक्ट होता है, अगर आप ऐसा सोचेंगी या चाहेंगी तो आप एकदम गलत हैं। ऐसा सिर्फ फिल्मों में होता हैं असल ज़िन्दगी में नहीं। दो लोग जब ये पहली बार करेंगे तो ज़ाहिर है कि वो अपना समय लेंगे एक दूसरे को समझने में और ये जानने में कि उन्हें क्या पसंद हैं और वो क्या एन्जॉय करते हैं। पहली बार सेक्स मेसी और थोड़ा कन्फ्यूजिंग हो सकता है इसलिए दिल छोटा ना करें या दुःखी ना हों क्योंकि सेक्स वाइन की तरह है- टाइम के साथ ये बेहतर होता जाता है, वो कहते है ना "प्रैक्टिस इंसान को परफेक्ट बनाती है" ;)

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11. मस्ती और मज़ाक का साथ


फर्स्ट टाइम सेक्स के समय आप दोनों थोड़े से नर्वस और डरे हुए हो सकते हैं क्योंकि आप अपने पहले एक्सपीरियंस को परफेक्ट और यादगार बनाना चाहते हैं। लेकिन परफेक्ट बनाने का प्रेशर अपने ऊपर ना लें। माहौल हल्का रखें, मस्ती, मज़ाक और जोक्स करने में कोई बुराई नहीं है। आप से अगर कुछ ऐसा हो जाता है जो आपको सिली लगता है तो परेशान ना हों बल्कि हंसें और एन्जॉय करें।

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images: shutterstock

 
Published on Oct 13, 2015
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