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खूबसूरत Nails चाहिए? ये 8 आसान Tips आपके लिए!

Garima Singh

Guest Contributor

हाथ खूबसूरत दिखें इसके लिए ज़रुरी है nails का हेल्दी और मजबूत होना। अगर नाखून पीले, टूटे हुए या cracked होंगें तो आप अपने हाथों पर चाहे जितनी भी मेहनत कर लें वे कभी खूबसूरत नहीं लग पाएंगें। लेकिन क्या लंबे नाखूनों का शौक अक्सर आपको उदास कर देता है? क्योंकि आपके nails healthy नहीं हैं ! don’t worry ! इसके लिए आपको बहुत मशक्कत नहीं करनी। routine में छोटे-छोटे बदलावों के जरिए आप खूबसूरत नेल्स पा सकती हैं।

1.Manicure और Pedicure


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यह तो आप कराती ही होंगी। और अगर अभी तक इसको लेकर serious नहीं थीं तो अब हो जाइए। क्योंकि manicure और pedicure से केवल आपके नाखूनों की सफाई ही नहीं होती बल्कि nails healthy भी होते हैं।

2.मसाज


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इनकी सेहत और शाइनिंग को बनाए रखने के लिए time-to-time hand massage करना बहुत जरुरी है। सप्ताह में दो बार मसाज़ जरुर करें। इसके लिए moisturizer cream का प्रयोग करें। सिर्फ पांच मिनट की ये मसाज आपके नाखूनों में blood circulation तेज करके उन्हें चमकदार बनाएगी।नींबू से नेल्स मसाज करने पर भी नाखूनों में शायनिंग आती है ।

3.Quality Product प्रयोग करें


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Nail paint लोकल न लगाकर अच्छे brands का ही लगाएं तो बेहतर है। एक ही nail polish को लंबे समय तक use न करें। बेहतर रहेगा अगर नेल पेंट रिमूवर भी branded ही यूज करें। आजकल अच्छे brands की कम कीमत वाली नेल पेंट्स भी मार्केट में है।

4. खान-पान का असर


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खूबसूरत नाखूनों के लिए खाने-पीने का ध्यान रखना बहुत जरुरी है। खाने में कैल्शियम, जिंक, आयरन युक्त खाद्य पदार्थों का इस्तेमाल करें। दूध, फल, हरी पत्तेदार सब्जियां, अंडा, मछली, dry fruits शामिल करें। इनसे नाखूनों को पोषण मिलता है। सर्दियों में जितना संभव हो गाजर खाएं । इससे नेल्स की गुलाबी रंगत बढ़ती है।

5. cutting और shaping


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नाखूनों को गुलाबी चमकदार दिखाने और टूटने से बचाने के लिए नाखूनों को blade या कैंची से न काटें। हमेशा nail cutter और फाइलर का ही प्रयोग करें। नाखूनों को मुंह से कभी नहीं काटना चाहिए, इससे संक्रमण फैलता है। हाथों को खूबसूरत दिखाने के लिए नकली नाखूनों के प्रयोग से बचें। इनसे फंगल इन्फेंक्शन होने का खतरा बना रहता है जिससे नाखून कमजोर हो सकते हैं।

6. एल्कोहल और मीठे पर करें कंट्रोल


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डॉक्टर्स की मानें तो अधिक मीठा खाने और एल्कोहल का अधिक सेवन करने से भी नाखून कमजोर होते हैं। इसलिए जितना हो सके इन पर कंट्रोल करिए।

7. नाखूनों को भी सांस लेने दें


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हफ्ते में एक बार नेल पेंट हटाकर कुछ समय के लिए नेल्स को फ्री रखना चाहिए। Nail-paint का ज्यादा प्रयोग भी nails की सेहत के लिए अच्छा नहीं है। विटामिन ई के कैप्सूल नाखूनों पर लगाने से वह कोमल रहते हैं।

8. न होने दें पीलापन


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नाखूनों के पीला पड़ने के कई कारणों में से एक होता है बॉडी में कैल्शियम की कमी। ऐसा न हो इसके लिए जरुरी है डेली दो ग्लास दूध पिया जाए। यदि आप दूध पीना पसंद नहीं करती हैं दही, छाछ, पनीर को डेली डाइट में शामिल करें।
Published on Sep 01, 2015
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